MENTAL
Cuidar da minha mente
Cuidar da mente é nutrir o coração. Pratique mindfulness, expresse emoções, peça ajuda quando necessita. O bem-estar mental é o cuidado com o nosso mundo interior.
saúde e bem estar físico
Movimento é vida, alimentação é energia, descanso é renovação. Quando nos movemos, fortalecemos os nossos músculos, e alimentamos a nossa energia vital. Faça escolhas saudáveis, cuide do seu corpo. Junte-se a nós e cuide de si.
Master Chef Lusíadas
Master chef Lusiadas: desafio receitas saudáveis de verão
FÍSICO
Cuidar do meu corpo
Movimento é vida, alimentação é energia, descanso é renovação. Quando nos movemos, fortalecemos os nossos músculos, e alimentamos a nossa energia vital. Faça escolhas saudáveis, cuide do seu corpo.
SOCIAL
Cuidar das minhas relações
Conectar é viver. Os amigos, colegas e a família são nossa força, o nosso suporte. é através das nossas relações que encontramos significado e apoio.
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